6 Buah yang Lezat dan Segar, tapi Sebaiknya Dihindari selama dalam Program Diet, Apa Saja?

TRIBUNSTYLE.COM - Sedang diet? Sebaiknya hindari dulu konsumsi 6 buah yang lezat dan segar ini. Apa saja?

Beberapa makanan perlu dihindari saat sedang dalam program diet.

Salah satunya adalah beberapa jenis buah.

Kita memang disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti buah yang mengandung erat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh.

Meski begitu, ternyata ada beberapa buah yang mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi.

Buah-buah tersebut pun tak cocok dikonsumsi oleh kita yang sedang diet atau menurunkan berat badan.

Dikutip TribunLifestyle dari Healthline, berikut enam jenis buah yang tidak baik dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung gula dan kalori yang besar.

Baca juga: 4 Resep dan Cara Membuat Puding Buah Segar, Hidangan Sehat untuk Keluarga di Rumah

Baca juga: Pandemi Belum Usai, Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini, dari Pir hingga Pepaya

1. Leci

Leci mengandung vitamin C, tembaga, dan kalium.

Meski begitu, leci ternyata relatif tinggi gula.

Mengonsumsi leci akan menjadi masalah jika kita menjalani diet rendah karbohidrat atau rendah gula.

2. Mangga

Mangga sangat kaya dengan berbagai nutrisi, termasuk vitamin C, folat, dan tembaga.

Namun, mangga rupanya mengandung gula yang tinggi di setiap porsinya.

Baca juga: 5 Biji Buah yang Biasa Dibuang, Tapi Justru Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Termasuk Biji Semangka

Baca juga: Takut Kolesterol Naik Setelah Santap Daging Kurban? Atasi dengan Meminum 5 Jus Buah Ini