Breaking News:

Sumber Vitamin D, 5 Makanan Ini Ampuh Jaga Kesehatan dan Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan asupan vitamin D.

StyleCraze
Ilustrasi makanan yang mengandung vitamin D 

Reporter: Anggie Irfansyah

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan asupan vitamin D.

Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh dalam memperkuat sistem imun.

Terlebih di masa pandemi ini, tentunya tubuh memerlukan asupan vitamin D agar imun tetap kuat.

Meski demikian, vitamin D secara alami tidak terdapat dalam makanan.

Kebanyakan, vitamin D ditemukan pada ikan berminyak dan beberapa jenis jamur.

Selain Vitamin C, 5 Jenis Vitamin dan Mineral Ini Juga Dibutuhkan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

4 Jenis Vitamin yang Baik Untuk Menjaga Organ Pernapasan, dari Vitamin C hingga vitamin D

Ilustrasi makanan bervitamin D
Ilustrasi makanan bervitamin D (brightside.me)

Hanya ada sedikit makanan nabati yang menghasilkan vitamin D.

Biasanya vitamin D didapatkan dari sinar matahari saat berjemur.

Akan tetapi, ternyata vitamin D ada di berbagai makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Bahan makanan yang mengandung vitamin D cukup mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved