Mengapa Stres Bisa Menyebabkan Wajah Berjerawat? Simak Alasan hingga Cara Pencegahannya

Tubuh meningkatkan sebum atau minyak di kulit.

selama periode ini, itulah yang dapat menyebabkan jerawat.

- Berolahraga secara teratur.

Sebuah studi tahun 2018 yang mengamati pemuda Nigeria mencatat mereka yang lebih sering melakukan aktivitas fisik memiliki lebih sedikit jerawat.

Hal itu menyatakan bahwa peningkatan aliran darah ke kulit membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit dan dengan demikian mengurangi timbulnya jerawat.

- Gunakan perawatan anti-jerawat yang efektif.

Suggs merekomendasikan asam salisilat dan benzoil peroksida untuk membersihkan kulit.

Mereka yang hamil, menyusui, atau memiliki kulit sensitif harus mencoba pencuci asam glikolat yang lebih lembut untuk membersihkan pori-pori.

- Cuci muka dua kali sehari.

Cuci wajahmu sekali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari sebelum tidur dengan pembersih yang lembut.

Mereka yang memiliki kulit sensitif harus memilih gliserin atau ceramide, sedangkan kulit yang cenderung berminyak harus tetap menggunakan asam salisilat dan retinol.

- Pertahankan rutinitas tidur.

Tidur memungkinkan kulitmu untuk memperbaiki diri di malam hari.

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit lebih kering dan tipis yang lebih rentan terhadap jerawat.

Baca juga: 7 Tanda Kamu Kebanyakan Konsumsi Gula, Sering Masuk Angin hingga Mudah Berjerawat

Baca juga: Jangan Gunakan Handuk untuk Keringkan Wajah, Bisa Bikin Jerawatan hingga Pori-pori Besar

- Konsumsi kafein dalam jumlah sedang.