Tips Kesehatan
7 Tanda Kamu Kebanyakan Konsumsi Gula, Sering Masuk Angin hingga Mudah Berjerawat
Ada banyak tanda yang emnunjukkan bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula dan manis-manis. Padahal, itu menyebabkan berbagai masalah.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
Reporter: Putri Asti
TRIBUNSTYLE.COM - Gula memang rasanya enak, dan semua yang mengandungnya terasa lebih enak.
Karbohidrat kristal manis tampaknya ada di mana-mana.
Sebagian besar dari kita senang memikirkan rasa makanan penutup favorit yang tak terlupakan saat kita lapar.
Namun, apa yang tampak sebagai kesenangan yang tidak bersalah sebenarnya adalah alasan dari banyak masalah kesehatan yang rumit ketika kita mengkonsumsinya dalam jumlah besar.
Saat ini, gula sulit dihindari tetapi banyak dari kita bahkan tidak menyadari betapa kecanduannya kita sebenarnya.
Baca juga: Tips Menjaga Kadar Gula Darah Bagi Penderita Diabetes, agar Tetap Stabil saat Puasa Ramadhan
Baca juga: Ramadhan Membawa Berkah, Ini Sederet Manfaat Puasa, Kontrol Gula Darah hingga Sehatkan Mental
Melansir dari Bright Side berjudul 9 Signs That You’re Eating Too Much Sugar, beberapa tanda peringatan yang diberikan tubuh yang memberi petunjuk untuk waktunya menjauh dari hal-hal manis.
1. Merasa kembung
Gas kembung dan nyeri, serta ketidaknyamanan pencernaan lainnya, dapat disebabkan oleh makanan yang berbeda.
Dan makan terlalu banyak gula adalah salah satunya.
Ini karena perut kembung berhubungan langsung dengan apa yang kamu makan dan coba cerna, gula berperan besar di dalamnya.
Jika gula diserap dengan buruk di usus kecil, mereka akan masuk ke usus besar tempat gula biasanya bertindak seperti bakteri penghasil gas.
2. Sering masuk angin dan flu
Makan atau minum terlalu banyak gula menghalangi sel sistem kekebalan menyerang bakteri saat kamu sakit.
Vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk melawan flu sangat mirip dalam struktur kimianya dengan glukosa.
