Mengapa Stres Bisa Menyebabkan Wajah Berjerawat? Simak Alasan hingga Cara Pencegahannya
Ada beberapa cara untuk mencegah stres agar tak menimbulkan jerawat bandel di wajah. Simak caranya berikut ini!
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Reporter: Putri Asti
TRIBUNSYLE.COM - Stres tidak menyebabkan jerawat secara langsung.
Akan tetapi, ada banyak faktor terkait stres yang membantu membangun lingkungan yang sempurna untuk berjerawat.
Itu karena jerawat tidak dimulai dari kulit, namun dimulai dari hormon.
Misalnya, kortisol , hormon yang dilepaskan selama stres, dapat meningkatkan jumlah minyak yang diproduksi kulitmu.
Minyak itu, yang disebut sebum, diproduksi secara alami dalam jumlah kecil di kulit kamu.
Baca juga: 8 Bahan Ampuh Hilangkan Jerawat Membandel, Mudah Didapatkan di Pasar hingga Dapur Rumah
Baca juga: Hindari 7 Kesalahan Perawatan Kulit Ini, Agar Wajahmu Bersih Tanpa Jerawat Membandel
Tetapi bila kamu memproduksi terlalu banyak, hal itu dapat menyebabkan jerawat dengan menyumbat pori-pori dan menciptakan tempat berkembang biak bakteri penyebab jerawat.
Setiap orang memiliki cara berbeda dalam mengelola stres mereka.
"Dan pada beberapa, itu akan menyebabkan pola makan yang buruk, dehidrasi, kurang tidur, semua hal itu dapat memengaruhi kulit dan wajah mu." kata Weinstein Velez.
Bagaimana mencegah stres jerawat
Melansir dari Insider berjudul Why stress causes you to breakout — and how to get rid of stress acne fast, cara terbaik untuk mencegah stres jerawat adalah dengan menjaga rutinitas perawatan kulit secara teratur dan membuat perubahan gaya hidup tertentu.
Inilah yang harus kamu prioritaskan:
- Batasi makanan yang tinggi gula atau karbohidrat .
Sebuah studi tahun 2016 menemukan jenis makanan ini dapat memperburuk jerawat.
Seperti yang dijelaskan oleh American Academy of Dermatology , makanan manis atau tinggi karbohidrat menyebabkan lonjakan gula darah, yang menyebabkan peradangan dalam tubuh.
