10 Makanan Sehat Ini Ternyata Tidak Boleh Disantap saat Perut Kosong, Bisa Bikin Perut Bermasalah

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Para ahli sepakat bahwa jika seseorang sedang diet maka sebaiknya menjauhi makanan olahan, menghindari gula tambahan.

Selain itu mereka yang ingin hidup sehat dianjurkan konsumi banyak sayuran.

Akan tetapi ada satu masalah penting yang sering terlupakan.

Yakni ada beberapa makanan yang sehat tapi tidak boleh dimakan saat perut kosong.

Melansir dari Bright Side, berikut ini ada beberapa makanan sehat tapi tidak dianjurkan untuk sarapan pagi.

Baca juga: Mudah Lelah dan Perut Sering Kembung? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Protein Lho, Ini Penjelasannya

Baca juga: Sering Nyeri Saat Menstruasi? Kamu Bisa Lakukan Hal Ini Untuk Mengurasi Rasa Sakit di Perut

1. Pisang

Makan pisang saat perut kosong mungkin bukan ide terbaik.

Memang benar pisang kaya akan potasium, serat, dan magnesium, tapi juga bersifat asam dan mengandung banyak gula.

Makan makanan asam saat perut kosong bisa menyebabkan masalah pada usus.

Sedangkan menambah gula di pagi hari bisa membuat Anda merasa mengantuk dan kehabisan energi setelah beberapa jam.

Masalah tersebut bisa diatasi jika kalian mencampurkan pisang dengan makanan lain.

2. Yogurt

Yogurt yang tersedia secara komersial penuh dengan gula tambahan serta yogurt berlemak 0%.

Untuk mengimbangi hilangnya lemak pada yogurt tanpa lemak, ditambahkan pemanis buatan.