Mudah Lelah dan Perut Sering Kembung? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Protein Lho, Ini Penjelasannya
Kekurangan protein dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Salah satunya menyebabkan kamu mudah lelah.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
Reporter: Putri Asti
TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kamu merasa cukup dalam mengkonsumsi protein?
Protein adalah bagian penting dari makanan sehat.
Jika kurang mengonsumsi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Inilah yang perlu kamu ketahui tentang tanda dan gejala kekurangan protein dan berapa banyak protein yang kamu butuhkan setiap hari.
Agar kamu dapat mengantisipasi kekurangan protein untuk tubuh kamu.
Baca juga: Catat! 7 Makanan Ini Tidak Baik Dimakan Bersamaan, Bisa Bikin Gangguan Pencernaan
Baca juga: Jangan Hanya Telur, Ini 4 Jenis Seafood yang Kaya Akan Protein, dari Udang hingga Ikan Halibut
Apa fungsi protein?
Melansir dari Insider berjudul Are you eating enough protein? How to recognize the signs and symptoms of protein deficiency, mari kita simak fungsi, gejala kekurangan protein, hingga cara mengatasinya.
Protein adalah makronutrien kompleks yang ditemukan dalam makanan tertentu, seperti produk hewani dan kacang-kacangan.
Dalam bentuk yang paling dasar, protein adalah rangkaian asam amino yang membentuk bagian fisik tubuh, termasuk otot, tulang, kulit, rambut, kuku, dan organ.
Kekurangan protein, juga disebut hipoproteinemia.
Biasanya terkait dengan asupan protein yang rendah secara keseluruhan.
Tanda dan gejala kekurangan protein
Kekurangan protein dapat menyebabkan berbagai gejala, yang dapat bervariasi.
Dalam kasus kekurangan protein ringan, seseorang mungkin mengalami:
