Breaking News:

Efek Buruk Kebanyakan Gula untuk Kesehatan, Ini 5 Tips untuk Membantumu Mengurangi Konsumsi Gula

Gula berperan penting bagi tubuh, namun jika dikonsumsi berlebihan akan memberi dampak yang buruk. Berikut cara mengurangi konsumsi gula.

Semua ilustrasi diambil dari Brightside.me
Tidak toleransi dengan gula 

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Gula tidak berbahaya bagi kesehatan seperti yang kita pikirkan.

Lebih dari itu, gula bahkan diperlukan agar tubuh kita berfungsi dengan baik.

Tapi kita sering makan terlalu banyak es krim, coklat, kue keju, dan makanan enak lainnya yang mengandung banyak gula.

Akibatnya, berat badan kita bertambah, keriput datang lebih awal, jerawat, dan masalah kesehatan yang lebih serius.

Jika kamu benar-benar perlu mengurangi gula, Melansir dari Bright Side berjudul How Sugar Can Damage Your Health and What You Can Do to Stop It, berikut cara melakukannya.

Baca juga: 6 Makanan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Baca juga: 5 Mitos Seputar Gula, Si Pemanis Makanan yang Konon Jadi Penyebab Penyakit Diabetes, Benarkah?

Pertama-tama, kamu harus mempelajari tentang 3 mitos gula yang sering membuat kita bingung.

Mitos 1: Gula menyebabkan diabetes.

Gula
Gula (Brightside)

Faktanya, mengonsumsi gula tidak menyebabkan diabetes.

Penyakit ini diturunkan secara genetik atau disebabkan oleh masalah pada pankreas.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Amirul Muttaqin
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved