Breaking News:

6 Makanan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Berikut adalah 6 makanan terbaik yang dapat membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah.

Kolase TribunStyle (Freepik)
Ilustrasi diabetes dan makanan. 

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Diabetes adalah penyakit kronis di mana tubuh tidak dapat memproses glukosa dengan benar.

Gula yang ditemukan dalam makanan yang diubah tubuh anda menjadi energi.

Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang dapat merusak pembuluh darah.

Akhirnya menyebabkan tekanan darah tinggi dan kerusakan saraf jika tidak ditangani.

Penderita diabetes harus menghindari makanan seperti biji-bijian olahan dan minuman manis.

Baca juga: POPULER Benarkah Wanita dengan Penyakit Migrain Lebih Jarang Terkena Diabetes? Ini Penjelasannya

Baca juga: 5 Mitos Seputar Gula, Si Pemanis Makanan yang Konon Jadi Penyebab Penyakit Diabetes, Benarkah?

Melansir dari Insider berjudul 6 healthy foods for people with diabetes to help manage blood sugar levels — and which foods to avoid, merekomendasikan makanan yang cocok untuk penderita diabetes.

Jika Anda menderita diabetes, konsumsilah makanan tinggi serat, protein tanpa lemak, dan asam lemak omega-3.

Makanan untuk penderita diabetes termasuk ikan berlemak, buah-buahan, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Serat telah terbukti meningkatkan kadar glukosa darah dengan mencegah lonjakan glukosa setelah makan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Ika Putri Bramasti
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved