Efek Buruk Kebanyakan Gula untuk Kesehatan, Ini 5 Tips untuk Membantumu Mengurangi Konsumsi Gula
Gula berperan penting bagi tubuh, namun jika dikonsumsi berlebihan akan memberi dampak yang buruk. Berikut cara mengurangi konsumsi gula.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Jika kamu menyadari bahwa kamu mulai makan saat merasa stres, kamu harus menemui dokter yang akan menjelaskan elemen mana yang dibutuhkan tubuh dan meresepkan semua suplemen yang diperlukan.
Kacang dan polong-polongan mengandung banyak magnesium (terutama kacang tanah dan kedelai).
Vitamin B dapat ditemukan dalam kacang-kacangan (hazelnut dan kacang pinus), makanan laut, dan hati sapi.
Kamu juga bisa mencoba untuk rileks sesering mungkin.
5. Makan ikan merah.
Jika kamu benar-benar ingin makan cokelat, ini mungkin cara tubuhmu memberi tahu bahwa ia kekurangan kromium.
Untuk memeriksa apakah ini benar, cobalah makan sesuatu yang sehat yang mengandung elemen ini seperti brokoli atau ikan merah. (TribunStyle.Com/Wahyu Putri Asti Prastyawati)
Rekomendasi untuk Anda
