Serba-Serbi Jelang Ramadhan 2021, Ini Tips agar Tak Dehidrasi saat Puasa, Cukupi Minum Air Putih

Minumlah setidaknya dua gelas air putih saat waktu berbuka puasa.

3. Empat Gelas Air Putih pada Malam Hari

Untuk memastikan tubuh terhindar dari dehidrasi, minumlah air putih di malam hari.

Takaran minimalnya adalah empat gelas, sekitar pukul 8 malam ke atas hingga waktu tidur.

Empat gelas ini bukan berarti sekaligus, melainkan dilakukan secara bertahap.

Pola minum air putih ini dapat membuat tubuh lebih mudah mencerna makanan yang masuk.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

#Ramadhan2021 #Puasa #TipsPuasa #Dehidrasi