Ini yang Terjadi pada Tubuh kalau Kita Konsumsi Lebih Banyak Bayam
Tak hanya kulit makin cantik, aliran darah juga akan membaik kalau kita mengonsumsi lebih banyak sayur bayam. Begini penjelasannya.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Jika kekurangan vitamin ini, maka bisa menyebabkan rambut rontok.
Selain itu, kulit juga bisa jadi kering.
Tak hanya vitamin A, ada pula vitamin C yang ditemukan dalam bayam.
Vitamin C berkontribusi pada pembentukan kolagen yang memberi struktur pada kulit dan rambut kita.
5. Pencernaan meningkat
Selain kaya akan vitamin dan nutrisi, bayam mengandung banyak serat yang membuat pencernaan kita lebih sehat dan teratur.
Bayam juga bisa mencegah sembelit.
Salah satu hal terbaik tentang bayam adalah bayam baik untuk kesehatan kita, baik mentah maupun dimasak.
Ada banyak resep lezat di mana kalian dapat menggunakan bayam.
Kalian bisa makan segar di salad sayuran.
Tambahkan daun bayam ke dalam smoothie.
Atau buat saus bayam untuk pasta.
Bayam adalah produk dengan banyak manfaat kesehatan, tetapi ingat, bayam tidak menggantikan bantuan medis profesional.
(Tribunstyle.com/Manila)
BACA JUGA:
• 6 Makanan yang Bisa Membantu Pertumbuhan Anak, dari Bayam hingga Buah Mangga yang Kaya Nutrisi
• 7 Jenis Sayuran yang Kaya Akan Protein Nabati, dari Kentang hingga Bayam
