Jangan Khawatir, Program Diet Tak Akan Hancur Karena Makan Roti, Ini Penjelasan dari Ahli Kebugaran

Sayuran yang satu ini memang sulit banget dicintai banyak orang berkat bentuknya yang seperti pohon dan rasanya yang enggak begitu enak.

Namun brokoli penuh nutrisi, antioksidan, serat, dan kandungan yang bisa menangkal kanker dengan kalori rendah yang bisa bikin perut kenyang dalam waktu yang super lama.

Oatmeal

Ngaku, siapa yang sering ngerasa lapar sebelum jam makan siang atau bahkan lapar di sore hari?

Biar enggak gagal diet, lebih baik konsumsi oatmeal aja, karena oatmeal sendiri punya kandungan serat yang bikin kolesterol tetap terjaga, sekaligus bikin perut kenyang dalam waktu yang super lama.

Eits tapi hati-hati. Oatmeal yang kita makan harus bebas gula, alias oatmeal murni supaya kita enggak gampang merasa lapar, ya!

Pir

Pengin makan buah yang selain alpukat dan apel? Cobain makan buah pir, yuk!

Buah pir sendiri punya kandungan serat yang sangat tinggi, sehingga bisa bikin kita enggak gampang lapar, deh!

Wajib dicoba!

• Berikut Ini Adalah Fakta Unik Tentang Susu Rendah Lemak, Baik untuk Orang yang Sedang Diet

Telur

Sudah bukan rahasia lagi kalau telur memang jadi makanan yang paling baik untuk kesehatan dan pas buat diet.

Ini karena telur sendiri punya kandungan antioksidan dan tinggi protein, sehingga gampang membuat perut terasa penuh.

Pas banget dimakan kalau kita lagi berdiet, lho!

Wortel

Enggak hanya bagus untuk mata kita, tapi wortel jadi sayuran yang pas banget buat diet.

Ini karena wortel adalah sumber beta karotin yang bikin tubuh terhindar dari beragam penyakit dan punya serat yang sangat tinggi! (TribunStyle.com/Nafis,CewekBanget.ID/Marcella Oktania)

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.ID dengan judul "Anti Gagal Diet! Ini 7 Makanan Paling Gampang Bikin Kita Kenyang!"

• Cara Jitu Memasak Nasi Agar Kalorinya Berkurang 50%, Cocok untuk Program Dietmu

• 6 Menu Diet yang Justru Bikin Cepat Lapar: Saus Salad, Apel, Hingga Sereal