6 Menu Diet yang Justru Bikin Cepat Lapar: Saus Salad, Apel, Hingga Sereal
Teliti kandungan gizi sebelum memilih menu diet. Beberapa makanan justru bikin cepat lapar, termasuk saus salad, apel, hingga sereal.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Teliti kandungan gizi sebelum memilih menu diet. Beberapa makanan justru bikin cepat lapar, termasuk saus salad, apel, hingga sereal.
Memilih menu diet harus diperhatikan betul kandungan nutrisinya karena tubuh tetap membutuhkan asupan yang lengkap.
Bahkan, jangan memilih makanan yang hanya mencoba menipu kegiatan makan seperti mengunyah permen karet untuk mengganti keinginan ngemil.
Berikut ini Tribunstyle.com mengumpulkan beberapa makanan yang justru bikin tubuh cepat lapar alih-alih kenyang.
Sebaiknya, kalian perlu menggantinya dengan menu lain jika ingin diet.
• Sedang Berjuang Diet? Ini 8 Efek Samping Bahaya dari Pil Penurun Berat Badan, Dietlah di Jalan Sehat
• 7 Jenis Makanan yang Mudah Membuatmu Kenyang, Solusi Jitu untuk Kamu yang Sedang Diet
1. Saus Salad
Salad dressing bebas lemak bahkan bisa mengandung garam dan gula.
Kedua kandungan ini untuk menjaga rasanya.
Sayangnya, kita terbiasa menuangkan begitu banyak saus hingga menutupi selada.
Biasakan makan salad kalian kering tanpa saus.
Tambahkan protein seperti ikan atau daging tanpa lemak.
2. Mengunyah permen karet
Orang-orang suka mengunyah permen karet untuk menipu pikiran mereka agar berpikir bahwa mereka makan tanpa benar-benar memasukkan kalori.
Tetapi trik klasik ini sebenarnya menghasilkan efek sebaliknya.
Ketika jus lambung bersiap di perut, tubuh dapat membuat kalian merasa lapar.
