Breaking News:

Simak 4 Alasan Mengapa Makan Saat Sarapan Pagi Lebih Dianjurkan daripada Menunda dengan Minuman

Berikut ini adalah alasan mengapa sarapan pagi lebih baik dengan menu makanan daripada minuman.

majalahkuliner.info
Ilustrasi menu makanan untuk sarapan 

Sarapan dengan minuman atau makanan memang sama-sama bisa mengisi perut, tetapi makanan akan lebih lama bertahan didalam perut dibandingkan dengan minuman.

Tentu saja sarapan hanya dengan minuman akan menyebabkan perut cepat lapar dan akan banyak makan saat waktu makan siang tiba.

Selain itu, rasa lapar saat beraktivitas juga bisa mengganggu konsentrasi saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Semakin lama menahan lapar, maka nafsu makan akan semakin besar dan menyebabkan porsi makan menjadi lebih banyak saat waktu makan siang.

  • Meningkatkan metabolisme tubuh
Ilustrasi
Ilustrasi (brightonescrow)

Sarapan pagi dengan makanan akan membuat mulut bekerja dengan mengunyah makanan tersebut.

Proses mengunyah makananini melibatkan koordinasi otot di sekitar mulut dan merangsang organ pencernaan.

Selain organ pencenaan, organ-organ lainnya seperti jantung juga akan terangsang dalam tugasnya memompa darah.

Hal ini tentu saja akan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar, sehingga darah bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh dengan baik.

  • Makanan diserap tubuh lebih baik
Ilustrasi.
Ilustrasi. (kashi.ca)

Minuman yang diminum untuk sarapan memang memiliki kandungan nutrisi, tetapi tidak sebanyak makanan.

Makanan memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap dan akan diserap dan dicerna oleh tubuh.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved