TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah menu sarapan yang tidak menyebabkan kenaikan berat badan dan baik untuk orang yang sedang menjalankan diet.

Sarapan adalah hal yang wajib dilakukan sebelum memulai aktivitas untuk mendapatkan asupan nutrisi dan energi.

Berbagai makanan bisa dijadikan sebagai menu sarapan, seperti sayuran dan buah-buahan.

Video Pilihan

Untuk orang yang sedang melakukan diet, sarapan juga perlu dilakukan, sebab jika dilewatkan justru akan menggagalkan diet.

• 5 Jenis Buah yang Baik untuk Diet, dari Apel hingga Mangga

• Lagi Diet Gula Demi Hindari Diabetes? Simak 7 Langkah Hindari Kecanduan Makanan Bergula dan Manis

Biasanya, orang akan menghindari sarapan dengan alasan bisa menaikkan berat badan.

Padahal, berat badan tidak akan naik jika kita mampu menjaga asupan makanan di pagi hari.

Sarapan dengan menu yang sehat dan tepat sangat bermanfaat untuk mengisi kebutuhan nutrisi dan energi di pagi hari sebelum beraktivitas.

Ada beberapa makanan yang dianjurkan sebagai menu sarapan di pagi hari untuk orang yang sedang melakukan diet.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu sarapan yang baik untuk orang yang sedang menjalankan diet.

• Roti gandum

Menjadikan roti gandum sebagai menu sarapan bisa membuat perut kenyang lebih lama dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan.