Simak 4 Alasan Mengapa Makan Saat Sarapan Pagi Lebih Dianjurkan daripada Menunda dengan Minuman
Berikut ini adalah alasan mengapa sarapan pagi lebih baik dengan menu makanan daripada minuman.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah alasan mengapa sarapan pagi lebih baik dengan menu makanan daripada minuman.
Sarapan dilakukan untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi sebelum memulai aktivitas sehari-hari.
Banyak orang yang melewatkan sarapan karena aktivitas yang sangat padat dan tidak sepat melakukannya.
Padahal sarapan bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh terutama dalam menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Sering melewatkan sarapan bisa menyebabkan tubuh mudah lelah dan tidak fokus dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
• Baik Untuk Diet, Ini 5 Menu Sarapan Pagi Untuk Turunkan Berat Badan, dari Brokoli hingga Ubi Jalar
• Jangan Pernah Sepelekan Pentingnya Sarapan, Lihat Nasib Memilukan Gadis Ini, Mau Muntah Tapi Susah!
• Sarapan Bantu Kurangi Berat Badan, Simak 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan
Menu makanan yang dikonsumsi untuk sarapan pagi juga perlu diperhatikan.
Terkadang, karena terlalu sibuk, banyak orang yang sarapan hanya dengan minuman saja.
Banyak yang sudah merasa cukup setelah sarapan dengan minuman seperti susu, teh manis atau minuman lain yang mudah dibuat.
Padahal, sarapan yang terbaik adalah sarapan dengan makjanan yang bergizi, bukan dengan minuman.
Mengapa demikian? berikut ini adalah alasan mengapa lebih baik sarapan dengan makanan daripada minuman, seperti dilansir dari hellosehat.
- Makanan lebih mengenyangkan
Sarapan dengan minuman atau makanan memang sama-sama bisa mengisi perut, tetapi makanan akan lebih lama bertahan didalam perut dibandingkan dengan minuman.
Tentu saja sarapan hanya dengan minuman akan menyebabkan perut cepat lapar dan akan banyak makan saat waktu makan siang tiba.
Selain itu, rasa lapar saat beraktivitas juga bisa mengganggu konsentrasi saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Semakin lama menahan lapar, maka nafsu makan akan semakin besar dan menyebabkan porsi makan menjadi lebih banyak saat waktu makan siang.
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Sarapan pagi dengan makanan akan membuat mulut bekerja dengan mengunyah makanan tersebut.
