10 Cara Mudah Menghilangkan Stres, Mulai dari Nangis, Kunyah Permen Karet, hingga Cuci Piring!
Tak perlu khawatir berlebihan, hilangkan stresmu dengan cara-cara sederhana ini maka kamu akan lekas membaik.
Editor: Suli Hanna
lihat foto
2. Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet dapat mengurangi stres di tempat kerja dan di luar pekerjaan, menurut sebuah penelitian.
Hasil penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa itu juga dapat mengurangi kelelahan, kegelisahan, dan depresi.
Yang juga dapat menyebabkan suasana hati yang lebih positif.
3. Simpan tanaman bersamamu
Tidak hanya dapat menjadi barang dekoratif di meja kerja.
Tanaman juga bisa berfungsi sebagai penghilang stres.
Kehadiran tanaman di ruang kantor langsung menurunkan tekanan darah.
Selain itu juga meningkatkan produktivitas, menurut sebuah penelitian.
• 3 Jenis Buah-Buahan yang Ampuh Mengusir Stres, dari Avokad hingga Jeruk, Cobain Yuk!
• Gemas dengan Hewan Lucu? Ini 5 Bukti Bahwa Pelihara Anjing Atau Kucing Bisa Meredakan Stres
4. Tertawa palsu
Endorfin adalah bahan kimia yang membantu menghilangkan stres.
Ketika Kita tertawa, maka akan melepaskan bahan kimia ini.
Bahkan jika kita hanya berpura-pura tertawa, itu akan menciptakan efek di dalam yang memicu pelepasan endorfin.
5. Menangislah
Kita hidup dalam budaya di mana orang dewasa menangis mungkin dianggap lemah.
