5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Menaikkan Berat Badan, dari Alpukat hingga Mangga

Buah mangga kaya akan vitamin, salah satunya adalah vitamin B6.

Vitamin B6 sangat dibutuhkan untuk mengatur sistem saraf pada otak.

Selain itu, vitamin B6 juga bisa mempengaruhi konsentrasi dan daya ingat.

• Beta-karoten

Buah mangga juga memiliki kandungan beta-karoten yang dibutuhkan oleh tubuh sehari-hari.

Tubuh membutuhkan beta karoten untuk membuat vitamin A berfungsi dengan baik dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan tulang.

• Kalium

Buah mangga juga memiliki kandungan mineral kalium yang bisa membantu jantung, saraf, dan otot untuk berfungsi dengan baik.

Kalium juga berfungsi mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.

Satu cangkir jus mangga memiliki kandungan sekitar 300 miligram kalium dan mampu memenuhi kebutuhan kalium harian. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Mencegah Penyakit Jantung, Termasuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

• Ingin Diet Sehat? Ini 9 Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami

• 5 Pola Makan yang Wajib Dihindari, Bisa Memicu Berat Badan Naik, Diet pun Gagal