5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Menaikkan Berat Badan, dari Alpukat hingga Mangga

Buah alpukat juga memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Alpukat bisa diolah menjadi berbagak makanan dan minuman yang lezat, dan memilk banyak manfaat.

• Pisang

Pisang dikenal dengan buah-buahan yang tinggi kalori dan karbohidrat.

Kandungan kalori dan karbohidrat dalam buah pisang bisa menaikkan berat badan dengan sehat dan baik untuk tubuh.

Walaupun kandungan kalorinya tinggi, pisang rendah lemak dan baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam satu pisang seberat 118 gram, kandungan lemaknya hanya berkisar 0,4 gram saja.

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6, serat, hingga mangan yang sangat baik untuk kesehatan.

• Kurma

Buah kurma yang memiliki rasa manis ini ternyata bisa dikonsumsi untuk menaikkan berat badan.

Kurma dikenal memiliki banyak nutrisi dan rendah lemak.

Selain itu, kurma merupakan sumber kalori dan karbohidrat yang baik untuk tubuh.

Kandungan nutrisi dalam kurma sangat kaya, seperti serat, potasium, magnesium, hingga vitamin B6.

Selain mudah didapatkan, kurma juga bisa bertahan lama dan bisa dikonsumsi kapan saja.

• Kismis

Kismis yang banyak terdapat pada roti ini juga bisa dikonsumsi untuk menaikkan berat badan.

Kismis yang merupakan anggur kering memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi.

Selain itu, kismis rendah lemak sehingga baik untuk kesehatan tubuh.