5 Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Mencegah Penyakit Jantung, Termasuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

TRIBUNSTYLE.COM - Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung, simak penjelasannya berikut ini.

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit berbahaya dan banyak ditakuti oleh banyak orang.

Penyakit ini terjadi karena berbagai hal, seperti pola makan, kebiasaan dan gaya hidup yang tidak sehat.

Menurut American Heart Association, penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang menyebabkan kematian paling tinggi di dunia.

Menurut data dari American Heart Association, pada tahung 2016, penyakit jantung menyebabkan kematian pada lebih dari 17,6 juta orang di seluruh dunia.

Bahkan, diperkirakan jumlahnya akan semakin bertambah seiring bertambahnya waktu.

• Mungil & Mudah Dicari, Buah Kersen Ternyata Punya Segudang Manfaat Termasuk untuk Kesehatan Jantung

• Selain Salmon, 5 Ikan Ekonomis Ini Juga Kaya Akan Omega 3 yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Diperkirakan, pada tahun 2030 penyakit jantung akan membunuh lebih dari 23,6 juta nyawa.

Penyakit jantung memang penyakit yang mematikan, tetapi ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit jantung ini.

Beberapa cara berikut ini bisa dilakukan untuk mrenjaga kesehatan jantung agar terhindar dari penyakit jantung.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung.

• Mengendalikan kadar kolesterol

Kolesterol yang tinggi bisa menjadi salah satu penyebab penyakit jantung yang sangat berbahaya.

Kolesterol bisa menyebabkan penyumbatan pada arteri dan menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri.

Kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung seperti jantung koroner serta serangan jantung.

Selian itu, pembuluh darah arteri yang menyempit juga bisa menyebabkan aliran darah ke otot jantung menjadi melambat dan tersumbat.

Kadar kolesterol yang perlu dikendalikan adalah kolesterol jahat atau LDL karena bisa membuat plak yang menyumbat arteri.