5 Jenis Buah yang Baik untuk Diet, dari Apel hingga Mangga
Berikut ini adalah berbagai jenis buah yang baik untuk orang yang sedang dalam proses diet.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis buah yang baik untuk orang yang sedang dalam proses diet.
Diet banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan agat penampilan semakin menarik.
Selain membuat penampilan semakin menarik, diet juga dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Ada berbagai jenis diet yang dilakukan oleh orang-orang, berbagai jenis diet tersebut biasanya disarankan untuk menghindari makanan manis.
• 5 Cara Aman Mengonsumsi Buah Mangga Untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Makan di Siang Hari
• 3 Jenis Buah-Buahan yang Ampuh Mengusir Stres, dari Avokad hingga Jeruk, Cobain Yuk!
• 5 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes, dari Cokelat Hitam hingga Buah Segar
Lalu,bagaimana jika orang yang sedang diet ingin makan makanan manis?
Makanan manis saat diet bisa digantikan dengan buah-buahan manis yang aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
Tetapi, buah-buahan yang dikonsumsi saat diet harus diperhatikan karena beberapa buah bisa menggagalkan diet.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
- Pisang
Pisang adalah pilihan tepat untuk orang yang sedang menjalani proses diet.
Buah ini kaya akan kandungan vitamin B6, dimana vitamin B6 berfungsi untuk memicu produksi serotonin pada otak yang mampu meredakan rasa saki, merelaksasi tubuh dan menekan nafsu makan.
Selain itu, pisang juga kaya akan karbohidrat yang dapat menekan nafsu makan, hal ini tentu saja sangat cocok sebagai camilan yang bisa menunda lapr.
- Apel
Buah apel adalah jenis buah yang kaya akan manfaat dan gizi dan banyak dikonsumsi oleh orang-orang di seluruh dunia.
Apel kaya akan kandungan karbohidrat dan pactin atau sejenis serat.
Selain itu, apel juga mengandung flavonol yang disebut dengan quercetin yang memiliki peran untuk mencegah kanker.
Apel juga sangat baik untuk orang yang sedang diet karena kandungan seratnya yang tinggi dan air yang membantu mengenyangkan perut.
- Kiwi
