Simak 10 Makanan Sehat yang Bisa Atasi Penuaan Dini, dari Pepaya, Brokoli, hingga Alpukat

Antioksidan yang kuat ini, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi dengan memoderasi respons peradangan dan mencegah kehilangan kolagen. Sumber yang Dipercaya.

• Brokoli

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk produksi kolagen, protein utama dalam kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas.

• Bayam

Kandungan vitamin C tinggi berdaun hijau serbaguna ini meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.

Tapi itu belum semuanya. vitamin A yang disediakannya dapat membuat rambut yang kuat dan berkilau, sementara vitamin K telah diperlihatkan sebagai sumber terpercaya untuk membantu mengurangi peradangan pada sel.

• Bayam Tak Hanya Enak, Kamu Bisa Dapatkan 5 Manfaat ini Saat Mengonsumsinya

• Manfaat 8 Sayuran Sehat yang Ada Dalam Pecel, dari Taoge hingga Kacang Panjang

• Kacang-kacangan

Banyak kacang-kacangan (terutama almond) merupakan sumber vitamin E yang bagus, yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, mempertahankan kelembaban kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

• Alpukat

Alpukat kaya akan asam lemak pencegah peradangan yang meningkatkan kulit halus dan kenyal.

Mereka juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat mencegah efek negatif dari penuaan

Kandungan vitamin A yang tinggi dalam alpukat dapat membantu kita meluruhkan sel-sel kulit mati, meninggalkan kita dengan kulit yang indah dan bercahaya.

Kandungan karotenoidnya juga dapat membantu memblokir racun dan kerusakan akibat sinar matahari dan juga membantu melindungi dari kanker kulit.

• Ubi jalar

Warna oranye dari ubi jalar berasal dari antioksidan yang disebut beta-karoten yang dikonversi menjadi vitamin A.

Vitamin A dapat membantu mengembalikan elastisitas kulit, meningkatkan pergantian sel kulit, dan pada akhirnya berkontribusi pada kulit yang lembut dan tampak muda.

• Ingin Glowing bak Song Hye Kyo? Masker Alpukat Solusinya, Simak 4 Manfaatnya Untuk Kecantikan Kulit

• 5 Manfaat Biji Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diare Hingga Turunkan Berat Badan

• Biji buah delima

Delima telah digunakan selama berabad-abad sebagai buah obat penyembuhan.

Kandungan dalam buah delima yaitu Vitamin C tinggi dan berbagai antioksidan kuat.

Buah delima dapat melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi tingkat peradangan dalam sistem kita.

Buah-buahan sehat ini juga mengandung senyawa yang disebut punicalagins, yang dapat membantu melestarikan kolagen di kulit, memperlambat tanda-tanda penuaan. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).

• 5 Bahan Alami yang Bisa Mencegah Penuaan Dini, Lengkap dengan Cara Membuat dan Menggunakan

• 5 Manfaat Teh Hijau yang Mungkin Belum Banyak Diketahui, Cegah Kanker Hingga Penuaan Dini