Simak 10 Makanan Sehat yang Bisa Atasi Penuaan Dini, dari Pepaya, Brokoli, hingga Alpukat

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan Trik - Simak 10 makanan yang bisa mengatasi penuaan dini. Dari buah pepaya, sayur brokoli, hingga alpukat.

Kulit yang indah dan bercahaya dimulai dengan bagaimana kita memilih makanan setiap hari.

Ketika memilih makanan  yang penuh dengan antioksidan, lemak sehat, air, dan nutrisi penting, tubuh kita akan menunjukkan apresiasinya melalui organ terbesarnya: kulit.

Bagaimanapun juga kulit sering kali merupakan bagian pertama dari tubuh kita untuk menunjukkan masalah internal.

Meski begitu banyak orang yang akan melakukan apapun demi kulit bersih dan indah.

• 5 Bahan Alami yang Bisa Mencegah Penuaan Dini, Lengkap dengan Cara Membuat dan Menggunakan

• 5 Manfaat Mengejutkan Jahe Bagi Kecantikan yang Wajib Kamu Tahu, Atasi Bengkak hingga Cegah Penuaan

Banyak juga yang menggunakan lotion, krim, masker, dan serum untuk menutupi permasalahan yang berada di kulit manusia.

Dilansir dari Healthline, para peneliti bahkan menyimpulkan bahwa makan buah-buahan dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk memerangi kulit kusam dan garis-garis halus.

Berikut adalah 10 makanan anti penuaan terbaik untuk memberi makan tubuh Anda untuk cahaya kulit yang datang dari dalam:

• Selada air

Selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal dan meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral.

Memiliki kandungan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas, membantu menjaga garis-garis halus dan kerutan pada kulit.

• Paprika merah

Paprika merah sarat dengan antioksidan.

Paprika merah sangat berguna untuk mengurangi bahaya penuaan dini.

Selain kandungan vitamin C yang tinggi - yang baik untuk produksi kolagen - paprika merah mengandung antioksidan kuat yang disebut karotenoid.

• 7 Makanan yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Bisa Menghancurkan Tubuhmu, dari Selada hingga Telur

• Resep Lezat & Mudah Masakan Daging Sapi Idul Adha, Nasi Kebuli Daging Sapi-Tumis Daging Sapi Paprika

• Bluberi

Bluberi kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan penangkal penuaan dini yang disebut anthocyanin.

Inilah yang memberi bluberi warna biru indah.