Pria Tewas Saat Wawancara, Ternyata Sering Kerja Overtime, 10 Cara Istirahat Terbaik Setelah Bekerja

TRIBUNSTYLE.COM - Viral hari ini - Pria di Tiongkok tewas saat wawancara kerja. Ternyata dulu sering kerja overtime di kantor lama. Simak 10 cara istirahat terbaik setelah bekerja keras.

Seorang pria berusia 36 tahun tewas saat hari wawancara kerja gara-gara dia bekerja lembur di pekerjaan lamanya.

Menurut China Press (3/12/2019), pria dari Hangzhou, China ini tiba-tiba pingsan ketika berbicara dengan pewawancara pekerjaan pada tanggal 26 November.

Pria itu segera dibawa ke rumah sakit di mana mereka menemukan bahwa dia dinyatakan telah meninggal dunia.

Pewawancara mengatakan bahwa pria itu selalu begadang untuk bekerja lembur di pekerjaan lamanya.

• Tertidur Pegang Ponsel & Pakai Headset, Pria Ini Ditemukan Ibu Tak Bernyawa Paginya, Tangan Terbakar

• 5 Hal yang Harus Diketahui Orang Tua Dalam Merawat Bayi, dari Waktu Menyusui hingga Tidur

Kemungkinan hal itulah yang menjadi alasan mengapa ia ingin keluar dari pekerjaan lamanya dan bekerja di tempat yang baru.

Pria itu juga mengaku memiliki tekanan darah tinggi.

Dokter mengatakan bahwa pria itu meninggal karena kematian jantung mendadak, terutama karena berbagai masalah jantung.

Dia mengatakan bahwa pasien dengan penyakit jantung koroner dan hipertensi memiliki risiko tinggi terkena serangan jantung.

Akan tetapi mereka yang merasa sehat pun dapat menderita penyakit ini tanpa disadari karena banyak orang yang tidak memiliki gejala apa pun sebelum mereka jatuh sakit.

Dokter juga menyebutkan bahwa dia telah merawat pasien lain yang menderita serangan jantung akut di tempat kerja dua minggu lalu.

Setelah dirawat di rumah sakit, kondisi pasien membaik, tetapi ia masih ingin keluar dari rumah sakit karena ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan jika ia kembali ke kantor.

Dokter menyarankan agar mereka yang mengalami serangan jantung harus lebih berhati-hati dan menghindari bekerja terlalu keras untuk mencegah kematian jantung mendadak.

• Inilah 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Memuat Tidur Semakin Nyenyak

• 4 Tips Rahasia Mengasuh Anak Agar Sukses di Masa Depan, dari Kepercayaan hingga Saling Menghormati

Dilansir dari Lifehack dan Nivea, simak 10 cara terbaik untuk kurangi stres dan kelelahan dari hidupmu:

• Jadwalkan hari libur dan waktu istirahat cukup

Jadikan istirahat bagian dari reward pekerjaan, atau sisihkan 5 menit untuk tidak melakukan apa pun setelah bekerja.  

• Buang pikiran dan pekerjaan kantor

Bersantai akan menjadi sulit ketika masih berpikir tentang pekerjaan saat dirumah atau di luar kantor.

Hindari membawa pulang pekerjaan, Anda berhak memberi waktu untuk diri sendiri dan keluarga setelah bekerja seharian.

• Mandi air hangat

Salah satu cara terbaik menghilangkan rasa lelah adalah dengan mandi air hangat.

Hilangkan ketegangan tubuh, mandilah, karena air memiliki efek menenangkan pada pikiran dan jiwa.

Mandi air panas bagus untuk membantu otot rileks usap air dingin untuk memberi energi pada sel-sel tubuh.

• 10 Jenis Pijat Badan, Pilih yang Paling Tepat untuk Kalian Sesuai Kenyamanan

• 6 Cara Merelaksasi Otak Lelah, Makan Tanpa Memikirkan Kalori Jadi Solusi

• Olahraga simpel

Atasi stres dengan endorfin.

Selain itu, latihan fisik secara teratur akan membantu manusia merasa lebih bahagia dan lebih energik dalam jangka panjang. 

• Jalan-jalan atau nongkrong

Ganti pemandangan hari-harimu setelah terkurung di dalam ruangan seharian, cari pemandangan baru.

• Musik membuatmu bersantai

Mencari kedamaian dan ketenangan dengan lagu sangat direkomendasikan oleh ilmuwan dan terapis.

Musik memengaruhi suasana hati, hindari genre musik yang cepat dan keras namun jika itu memang selera apa salahnya?

• Membaca buku atau menonton hiburan

Untuk menghindari kekacauan hari-harimu adalah dengan menyelinap masuk ke dunia lain.

Penelitian menunjukkan bahwa otak yang merasakan empati mendapat kenikmatan tersehndiri ketika membaca buku fiksi atau bacaan simpel.

• Cari teman

Tidak sedikit juga yang lebih suka menyendiri di rumah setelah hari yang panjang, namun juga ada orang yang tak suka dengan kesunyian dan keheningan.

Bagi beberapa mengalihkan perhatian pada orang yang dicintai atau teman yang disayangi adalah sebuah relaksasi.

• Meditasi

Meditasi itu tidak harus duduk dalam pose atau kuda-kuda tertentu.

Beberapa orang menemukan meditasi dengan ketenangan. 

• Tidur pulas sampai bahagia

Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulihkan energi selain tidur nyenyak.

Pastikan kamar tidur adalah tempat ternyaman.

Hindari ponsel dan matikan elektronik disekitarmu setidaknya setengah jam sebelum tidur, jangan berlebihan tidur mungkin salah satu hal baik untuk direnungkan. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)

• Konsumsi Makanan Manis, Olahraga dan Relaksasi, 8 Rahasia Bantu Pengidap Insomnia Cepat Terlelap

• 5 Mitos Tentang Kopi yang Masih Banyak Dipercaya Masyarakat, Memicu Diabetes & Sebabkan Insomnia