Inilah 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Memuat Tidur Semakin Nyenyak

Meminum segelas susu sebelum tidur ternyata memiliki banyak manfaaat seperti membuat tidur lebih nyenyak dan mencegah osteoporosis.

wmevents.com
Minum Susu 

TRIBUNSTYLE.COM - Meminum segelas susu sebelum tidur ternyata memiliki banyak manfaaat seperti membuat tidur lebih nyenyak dan mencegah osteoporosis.

Banyak orang yang memiliki kebiasaan minum susu sebelum tidur, kebiasaan ini banyak dilakukan oleh anak-anak dan menjadi kebiasaan hingga mereka beranjak dewasa.

Siapa yang tidak tahu susu, minuman sumber protein dan nutrisi yang aman dikonsumsi setiap hati ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

5 Jenis Susu Sapi dan Perbedaan Manfaatnya, dari Susu Murni hingga Susu Rendah Laktosa

6 Fakta tentang Susu yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Sebabkan Diare dan Gigi Berlubang

5 Manfaat Susu Untuk Merawat Kulit, Sebagai Pelembab Kulit dan Mengatasi Jerawat

Meminum segelas susu juga bisa melancarkan metabolisme tubuh.

Karena susu dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, maka orang tua akan membiasakan anak mereka untuk minum susu, terutama sebelum tidur.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat minum susu sebelum tidur.

  • Menambah energi di pagi hari
Ilustrasi
Ilustrasi (SheKnows)

Saat kita tidur, proses metabolisme dalam tubuh akan tetap berjalan dan memerlukan energi yang besar.

Meminum susu sebelum tidur bisa membantu menambah energi untuk pagi hari.

Selama kita tidur, nutrisi pada susu akan di serap dan dijadikan cadangan energi saat kita terbangun di pagi hari.

Maka, minum susu sebelum tidur bisa menambah energi di pagi hari.

Waspadai 5 Masalah Kesehatan Akibat Konsumsi Susu Kedelai Secara Berlebihan, Ada Kanker Payudara

  • Melancarkan pencernaan
Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik)
Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved