Tak Melulu Sama, Ternyata Tidur Siang Ada Ada 3 Macamnya Lho, Yuk Simak Apa Aja

2. Memperbaiki Mood yang Buruk

Lelah dan mengantuk di siang hari akan membuat mood kita menjadi kacau.

Saat mood terganggu, kita akan jadi mudah tersinggung dan malas untuk menanggapi arahan yang diberikan atasan.

Mood yang sedang tidak baik ini juga akan membuat kita mudah untuk berseteru dengan rekan kerja.

Solusi untuk mengatasi mood yang buruk ini adalah dengan tidur sejenak.

Saat kekurangan tidur maka hormon neuroendokrin di dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan kita mudah merasa marah.

Dengan tidur siang ini akan membantu menyeimbangkan hormon neuroendokrin dan membantu meredam amarah.

Kita juga akan menjadi lebih rileks dan dapat melanjutkan perkerjaan dengan baik.

3. Mengembalikan Fokus

Selama kita tidur area di dalam otak yang berfungsi menyimpan memori akan diaktifkan kembali.

Saat kita tidur siang, saraf yang bekerja untuk daya ingat akan aktif dan membuat kita dapat mudah mengingat dan lebih fokus.

Saat kita terbangun, kemampuan untuk lebih fokus pada pekerjaan akan kembali.

Tidur siang akan membuat tubuh yang lelah dan mengantuk terobati dan saat kita bangun, pikiran akan enjaid leibh jernih.

Kita dapat berpikir lebih jernih dan lebih fokus dalam mengerjakan tugas sehingga meminimalisir kesalahan.

• 7 Manfaat Sempatkan Tidur Siang Setiap Hari, Bisa Mengurangi Stres

• Tidur Siang Ternyata Punya Banyak Manfaat Loh, Lakukan Langkah Ini Agar Lebih Efektif

4. Mengembalikan Tenaga

Tubuh yang lelah akan mempengaruhi kinerja kita.

Setelah tidur siang tubuh akan menjadi segar dan otot-otot yang semula tegang akan menjadi lebih rileks.

Kita akan bersemangat lagi untuk melanjutkan pekerjaan dengan tubuh yang kembali segar. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Ternyata Ada 3 Tipe Tidur Siang, lo! Kamu yang Mana?

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: