7 Manfaat Sempatkan Tidur Siang Setiap Hari, Bisa Mengurangi Stres

Ternyata tidur siang sangat bermanfaat bagi kesehatan, ini 7 manfaat yang bisa kamu dapatkan.

7 Manfaat Sempatkan Tidur Siang Setiap Hari, Bisa Mengurangi Stres
smarin.net
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM Anda sering tidur siang meski hanya sebentar? Apakah Anda khawatir tidur siang itu buruk bagi kesehatan?

Bukan hanya karena penelitian yang menyarankan tidur sebentar di siang hari, ini juga baik untuk kesehatan kita.

5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Tubuh Letih dan Tak Bugar saat Bangun Tidur, Termasuk Main Gadget

Bagi orang dewasa sangat baik karena meningkatkan daya ingat, kinerja, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi stres.

Berikut ini beberapa manfaat tidur sebentar di siang hari, seperti dilansir dari onlymyhealth:

1. Membantu mengelola stres

Gaya hidup yang keras di mana kita harus mengatur kehidupan profesional dan pribadi kita, stres tampaknya tak terhindarkan.

Ketika tingkat stres melonjak, demikian juga dengan tekanan darah kita, yang pada gilirannya dapat menyebabkan sejumlah penyakit terutama penyakit jantung, stroke, dll.

Namun, sebuah penelitian menemukan bahwa tidur sebentar dapat membantu tubuh mengatasi stres dengan lebih baik.

2. Meningkatkan memori

Tidur memainkan peran penting dalam menyimpan ingatan dan tidur sebentar meningkatkan ingatan dengan meningkatkan fungsi otak.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Intisari
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved