Pertajam Memorimu, Yuk Latih Otak dengan Melakukan 10 Olahraga Otak ini Sejak Dini

Terlebih lagi, kosakata yagn kaya telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penurunan kognitif.

• 4 Olahraga Menyenangkan ini Cocok Buat Kamu yang Mager

Buat gambar kata.

Visualisasikan ejaan kata di kepala Anda, lalu coba, dan pikirkan kata-kata yang lain yang dimulai (atau berakhir) dengan dua huruf yang sama.

Gambar peta dari ingatan.

Setelah pulang dari mengunjungi tempat baru, cobalah menggambar peta daerah tersebut.

Ulangi latihan ini setiap kali Anda mengunjungi lokasi baru.

Tantang selera Anda. 

Saat makan, cobalah mengidentifikasi bahan-bahan dalam masakan tersebut, termasuk bumbu dan rempah-rempah halus.

Perbaiki kemampuan tangan-mata Anda. 

Ikuti hobi baru yang melibatkan keterampilan motorik halus, seperti merajut, menggambar, melukis, menyusun puzzle, dll.

Pelajari olahraga baru. 

Mulailah melakukan latihan atletik yang memanfaatkan pikiran dan tubuh, seperti yoga, golf, atau tenis.

• 5 Manfaat Berolahraga Menggunakan Trampolin, Bisa Dilakukan oleh Semua Usia

Segera orang akan menyadari bahwa mereka dapat melakukan langkah-langkah untuk menjaga agar otak mereka tetap sehat, seperti seperti mereka tahu bahwa mereka dapat mencegah penyakit jantung dengan mengambil tindakan tertentu.

Yuk, ajak otak kita berolahraga!

(Intisari-Online.com/K. Tatik Wardayati)

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Otak Juga Perlu Olahraga Lo, Ini 10 Olahraga Otak untuk Meningkatkan Memori.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: