4 Olahraga Menyenangkan ini Cocok Buat Kamu yang Mager

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa di sini yang malas berolahraga?

Padahal olahraga sangat penting lho girls.

Kalau kamu mengira olahraga cuma menyiksa, salah banget nih.

Girls, tau enggak sih kalau olahraga bisa dilakukan dengan beberapa cara menyenangkan, termasuk bagi beberapa dari kita yang malas berolahraga.

Gimana sih olahraga menyenangkan yang cocok buat kita yang kadang malas olahraga? He-he. Yuk cari tahu!

• 5 Manfaat Berolahraga Menggunakan Trampolin, Bisa Dilakukan oleh Semua Usia

1. Jalan-jalan

Jalan-jalan selain olahraga paling mudah juga murah.

Kita cukup meluangkan waktu untuk berjalan kaki selama 30 menit sampai 1 jam.

Olahraga ini enggak harus dilakukan di gedung atau area olahraga saja.

Tapi bisa kita lakukan ditempat favorit misalnya, Mall.

Coba ajak sahabat untuk aktif bergerak saat mengelilingi Mall.

Hindari lift dan kalau enggak bisa menemukan tangga, kita bisa tetap berjalan walau sedang naik eskalator.

2. Clean Up

Setiap kali kita membersihkan ruangan rumah ataupun kamar sendiri, tubuh kita aktif bergerak.

Kita akan melakukan gerakan umum dalam olahraga. Seperti mengangkat benda berat, berjalan, membungkuk, jongkok, menjinjit dan lainnya.