Sering Sakit Punggung? Hindari Sering Naik Turun Tangga dan 6 Penyebab Lainnya

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Jika punggungmu terasa seperti membunuhmu, kamu tidak sendiri.

Separuh dari pekerja Amerika terbiasa dengan rasa sakit yang mengganggu di bagian bawah punggung ini.

Dan meskipun banyak orang memilih pengobatan untuk menghilangkan rasa sakit, itu tidak selalu efektif untuk mengatasinya.

Faktanya, mengubah beberapa hal yang kita lakukan setiap hari dapat membantu kita menyelesaikan masalah dari akarnya.

Melansir dari Bright Side berjudul 7 Things That May Cause Lower Back Pain and How to Avoid Them, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya yang pada akhirnya dapat membuatmu pusing.

Baca juga: Cukup 20 Menit, Ini Cara Mudah Hilangkan Lemak di Lengan dan Punggung

Baca juga: 4 Cara Sederhana Redakan Nyeri Sakit Punggung Dengan Cepat, Olahraga Yoga Hingga Pakai Es Batu

Mari kita simak!

1. Memakai rok ketat dan sepatu hak tinggi

Meskipun rok pensil bisa membuat penampilanmu terlihat oke, rok pensil bisa membuat punggung sakit.

Rok yang ketat dapat membatasi gerakan di pinggul, yang menyebabkan ketegangan pada tulang belakang.

Hal yang sama terjadi saat kamu mengenakan sepasang sepatu hak tinggi.

Sepatu ini memposisikan kaki pada ketinggian yang tidak wajar.

Itu menyebabkan otot-otot di punggung bawah bergeser.

Untuk menikmati fashion tanpa mengorbankan kesehatan, pilih rok yang memungkinkan kaki bergerak bebas, dan pilih sepatu dengan tumit di bawah 2 inci.

2. Sering minum soda