TRIBUNSTYLE.COM - Banyak yang bertanya-tanya tentang bagaimana cara buang air besar (BAB) yang baik.

Di satu sisi ada yang suka duduk, namun di sisi lain ada yang lebih suka dengan berjongkok, tetapi tetap sebelum masuk harus doa keluar masuk WC dahulu ya!

Dua posisi ini sering dibandingkan, lantas, dari di antara dua posisi tersebut, mana yang lebih sehat?

BAB Jongkok vs Duduk

Dalam artikel ini, kita akan membandingkan kedua posisi ini dan menentukan mana yang lebih sehat.

BAB jongkok

Jongkok adalah posisi alami yang telah digunakan oleh manusia selama berabad-abad.

Di beberapa budaya, jongkok masih menjadi posisi yang umum digunakan saat BAB.

Baca juga: Tips Mudah & Murah Hilangkan Bau Pesing Membandel di Kamar Mandi, Lengkap Doa Keluar Masuk WC

Posisi jongkok membuka sudut antara perut dan panggul, memungkinkan usus untuk berada dalam posisi yang lebih lurus.

Hal ini dapat membantu mengurangi hambatan dan memperlancar aliran tinja.

Beberapa manfaat yang dikaitkan dengan BAB jongkok antara lain:

1. Membantu mencegah sembelit

Dalam posisi jongkok, otot-otot di sekitar rektum dan anus menjadi lebih rileks, memudahkan proses pengosongan usus.

2. Meningkatkan eliminasi tinja

Posisi jongkok dapat membantu menurunkan risiko tersisa tinja di dalam usus, mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti wasir dan divertikulosis.