TRIBUNSTYLE.COM - Berikut macam-macam gerakan senam untuk mengecilkan perut, agar penampilan Anda makin kece dan keren seperti Justin Bieber.

Memiliki perut yang rata merupakan impian dari banyak orang.

Namun untuk mendapatkan itu, Anda juga diharuskan rutin menjaganya.

Salah satu untuk membuat perut agar tidak buncit yakni dengan berolahraga.

Untuk mendapatkannya, ada beberapa gerakan senam mengecilkan perut yang dapat dilakukan.

Namun, Anda tetap perlu hati-hati ketika melakukannya agar tidak menimbulkan cedera.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Lakukan 3 Olahraga Ini, Seketika Badan Ideal Bak Ammar Zoni

Timbunan lemak di daerah perut bukan datang tanpa sebab.

Selain membuat penampilan menjadi kurang menarik, lemak berlebih di perut juga dapat mengundang berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Berbagai Gerakan Senam Mengecilkan Perut

Untuk mengurangi timbunan lemak, Anda dianjurkan untuk mengatur pola makan, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mencukupi waktu tidur, dan mengelola stres.

Tak hanya itu, Anda juga dapat mencoba senam mengecilkan perut agar perut rata dapat Anda peroleh.

Dikutip TribunStyle.com dari Alodokter, berikut ini adalah gerakan-gerakan yang efektif dalam membakar lemak di perut:

1. Side plank

Plank adalah gerakan senam untuk mengecilkan pinggang dan perut.

Salah satu variasinya adalah gerakan side plank.