Namun, pastikan hanya menyertakan lemak sehat, terutama lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.

Kedua jenis lemak sehat ini bisa Anda dapatkan dengan menambahkan kacang-kacangan, minyak ikan, dan minyak zaitun.

Makanan sumber lemak sehat ini akan menjaga tingkat insulin stabil yang penting untuk menurunkan lemak perut dan membuat perut six packs.

Dengan mengombinasikan protein, karbohidrat, lemak sehat, serta sayuran dan buah-buahan, Anda bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efektif setiap harinya.

Makanan berlemak mungkin terkesan menakutkan bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Padahal, tidak semua makanan mengandung lemak itu buruk.

Beberapa makanan tinggi lemak bermanfaat bagi tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Dikutip TribunStyle dari HelloSehat, berikut 5 makanan tinggi lemak yang baik untuk tubuh:

1. Ikan

2. Alpukat

3. Biji-bijian

4. Kacang-kacangan

5. Minyak zaitun

(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)

Baca artikel lain terkait Perut Six Packs di sini >>