2. Apel

Apel adalah buah-buahan penurun berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.

Selain itu, apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan.

Jadi, sehingga siapa saja yang memakannya cenderung merasa kenyang lebih lama.

Kemudian, makan apel langsung bersama kulitnya ternyata juga mendatangkan manfaat tersendiri.

Penelitian dari Obesity Reviews menemukan bahwa asam ursolat pada kulit apel sangat berguna untuk membakar kalori.

3. Alpukat

Buah alpukat padat kalori, tapi mengandung lemak sehat.

Lemak sehat tersebut berguna meningkatkan kolesterol baik dan tidak membuat gemuk.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi alpukat, seseorang bisa meningkatkan perasaan kenyang.

Dengan begitu, nafsu makan pun berkurang.

Baca juga: Cara Langsing dengan Mengikuti Menu Diet Favorit Zendaya, Es Krim Dijadikan Sebagai Camilan

4. Jambu Biji

Jambu biji adalah salah satu buah-buahan penurun berat badan karena kaya serat.

Selain itu, buah ini memiliki indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.

Buah jambu biji juga mampu mengaktifkan tingkat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan.