Mereka meningkatkan rasa kenyang dan berdampak positif pada hormon usus kita.

8. Perlindungan ekstra dari kanker.

Meskipun kita tahu bahwa pola makan yang sehat dan seimbang dapat mencegah beberapa jenis kanker, alpukat dapat dilihat sebagai buah pengganti bagi siapa saja.

Ia memiliki sifat sitotoksik, yang berarti alpukat dapat membunuh sel karsinogenik dan mencegah penyakit ini berkembang.

9. Dapat membuat kulit bersinar.

Kalian bisa memakannya atau mengoleskannya langsung ke kulit.

Buah ini sangat direkomendasikan untuk kesehatan kulit.

Sifat karotenoidnya dapat membantu dalam perlindungan sinar ultraviolet, membuat wajah dan tubuh tampak lebih muda dan bercahaya.

10. Dapat membantu meredakan gejala arthritis.

Orang yang menderita radang sendi sering kali harus mengatasi nyeri sendi.

Akan tetapi makan alpukat dapat membantu mereka mengatasi hal ini.

Buah ini memiliki sifat antioksidan dan analgesik yang dapat menyebabkan kehidupan tanpa rasa sakit.

11. Dapat meningkatkan konsentrasi.

Jika kalian merasa kesulitan berkonsentrasi atau fokus pada tugas, alih-alih menenggak secangkir kopi, cobalah makan alpukat.

Telah terbukti bahwa orang yang makan alpukat mengalami otak dan hasil kognitif yang positif.