Apakah sehat minum kopi sebagai cara merangsang buang air besar?

Jika kamu berhasil, mengkonsumsi hingga 400 miligram kafein setiap hari aman tanpa efek samping, yang kira-kira sama dengan empat cangkir kopi.

Namun, konsumsi berkelanjutan dapat menyebabkan ketergantungan kafein.

Minuman lain juga mengandung kafein, seperti soda, teh (termasuk kombucha), dan minuman energi.

Namun, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa mereka memberikan efek serupa seperti kopi.

Kopi berkafein dan tanpa kafein merangsang pergerakan usus bagi sebagian orang.

Efek pencernaan keseluruhan dari kopi, susu, dan waktu kamu meminumnya mungkin dapat berkontribusi dalam merangsang buang air besar.

Mengonsumsi kopi sebagai pendorong buang air besar memang sehat jika memang bermanfaat.

Tetapi konsumsi berkelanjutan lebih dari 400 miligram kafein dalam sehari (yaitu sekitar cangkir kopi) dapat menyebabkan ketergantungan kafein.

Ingatlah bahwa kafein tidak hanya ditemukan dalam kopi, tetapi juga pada teh, soda, dan minuman berenergi, meskipun tidak terbukti dapat merangsang buang air besar. (TribunStyle.Com/Wahyu Putri Asti Prastyawati)

#Kopi #Kafein #PutriAsti