Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Saat ini, banyak orang yang memutuskan untuk menjadi vegan atau vegetarian.

Hal ini tidak hanya dapat mengubah tubuhmu, tetapi juga dapat berdampak positif bagi kehidupanmu.

Orang yang mengikuti pola makan vegan dapat mengalami beberapa hal berbeda dari pemakan daging.

Bahkan dapat berdampak bagi kesehatan sendi dan tulang mereka.

Selain itu pola sehat ini juga bisa mempengaruhi seberapa nyenyak pelakunya tidur di malam hari.

Baca juga: 8 Makanan Ini Dapat Membantu Tidur Nyenyak, Salmon Hingga Nasi Putih Cocok untuk Penderita Insomnia

Baca juga: Tips Sarapan Sehat, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari, Tidak Asal Kenyang

Melansir dari Bright Side, berikut dampak positif ketika menjadi vegan!

1. Tidur lebih nyenyak

Ini karena vegan pada umumnya makan lebih banyak makanan berserat dan lebih sedikit lemak jenuh.

Sebuah penelitian menemukan bahwa ini mungkin resep yang sempurna agar bisa tidur malam dengan nyenyak.

2. Bisa menurunkan berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menjadi vegan berdampak pada berat badan.

Dalam sebuah penelitian, baik orang dewasa maupun anak-anak yang mengikuti pola makan vegan mengonsumsi lebih sedikit protein, kolesterol, dan lemak jenuh.

Faktanya, anak-anak yang mengikuti pola makan vegan kehilangan rata-rata 6,7 ​​pon (3,1 kg) selama masa studi.

3. Sendi tidak terlalu meradang