Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 hal yang sebaiknya dihindari karena melemahkan imun tubuh, agar tak mudah kena virus penyakit.

Agar tubuh tak gampang kena berbagai penyakit, daya tahan atau imunitas tubuh haruslah terjaga.

Seperti diketahui, pandemi Covid-19 masih belum reda menjadi momok negeri ini.

Oleh karenanya, otoritas kesehatan tak henti-hentinya mengimbau masyarakat untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar tak terpapar Covid-19.

Nah, untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 hal yang sebaiknya dihindari agar daya tahan tubuh tidak melemah.

Baca juga: Ini 6 Posisi Duduk yang Benar untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Telapak Kaki Harus Menapak Lantai

Baca juga: Obat Herbal, Ini Sederet Manfaat Air Rebusan Daun Sirih, Atasi Keputihan hingga Redakan Asma

1. Stres

Menurut National Cancer Institute, stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Hal itu disampaikan oleh John Spangler, MD, seorang profesor kedokteran keluarga dan masyarakat di Wake Forest Baptist Medical Center, North Carolina.

Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang mengganggu fungsi sel T melawan infeksi.

2. Sering Duduk dan Kurang Aktif

Sebuah studi di American Journal of Preventive Medicine pada Januari 2012 menjelaskan keseringan duduk dan kurangnya beraktivitas dapat memengaruhi kemampuan tubuh melawan infeksi.

Bahkan, dijelaskan pula gaya hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan peningkatan risiko kematian dini.

Oleh karenanya, penting untuk memperbanyak beraktivitas selama jalani masa physical distancing atau jaga jarak fisik.