TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara sederhana mengatasi sakit kepala tanpa obat,pakai minyak esensial hingga menyeruput wedang jahe.

Pusing atau rasa sakit di area kepala kerap membuat orang mengeluh.

Biasanya, sakit kepala adalah gejala yang dialami saat seseorang demam, flu, atau kondisi tidak enak badan lainnya.

Akibat sakit kepala, beberapa aktivitas sehari-hari atau pekerjaan bisa terbengkalai.

Untuk mengatasinya, banyak orang yang memutuskan mengonsumsi obat sakit kepala.

Namun, bukan tidak mungkin sakit kepala diatasi tanpa meminum obat.

Baca juga: Jahe untuk Menghilangkan Ketombe, Simak Cara Membuat Ramuan Minyak untuk Bersihkan Kulit Kepala

Baca juga: Kenali 3 Penyebab Seringnya Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Ada Caranya Juga

Perlu diketahui pula, terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan juga tak baik bagi tubuh.

Nah, ada sederet cara yang sederhana untuk meredakan pusing.

Dirangkum dari Healthline, inilah 5 cara sederhana mengatasi sakit kepala tanpa obat.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Jika Anda sakit kepala, usahakan tubuh selalu terhidrasi.

Berdasarkan Handbook of Clinical Neurology, seperti dilansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Terlebih lagi, dehidrasi dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan lekas marah, membuat gejala Anda tampak lebih buruk.

Untuk membantu menghindari sakit kepala dehidrasi, fokuslah pada minum cukup air sepanjang hari.

2. Cukupi Kebutuhan Tidur