TRIBUNSTYLE.COM - Konsumsi 7 makanan buah dan sayur ini agar bekas luka jerawat berangsur-angsur berkurang.

Jerawat merusak kulit dan jaringan di bawahnya.

Tubuh mencoba memperbaiki kerusakan ini dan menghasilkan kolagen.

Jika tubuh memproduksi terlalu sedikit atau terlalu banyak kolagen, akan muncul bekas luka.

Industri kosmetik telah menemukan banyak cara untuk melawan bekas jerawat.

Akan tetapi cara termudah dan paling alami untuk melakukannya adalah dengan memanjakan diri dengan beberapa makanan enak dan sehat.

Diet bergizi dan seimbang adalah kunci untuk kulit bercahaya.

Berikut ini beberapa makanan lezat untuk mengurangi bekas jerawat dan bermanfaat bagi kesehatan.

1. Labu

Labu adalah sumber niasin, folat, vitamin A dan B, dan seng yang bagus.

Niacin dan folat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pembaruan sel, dan bermanfaat dalam mengobati jerawat.

Biji labu mengandung seng, yang membantu mengontrol kadar hormon dan produksi minyak serta membantu penyembuhan kulit.

Vitamin A membantu meminimalkan bekas jerawat.

2. Kale

Kale kaya vitamin C dan K dan merupakan sumber tembaga dan zat besi yang baik.