4 Diet Sehat Cocok Untuk Pekerja Kantoran Super Sibuk, Tak Perlu Olahraga Berat BB Tetap Stabil

TRIBUNSTYLE.COM - Begini 4 diet sehat cocok untuk pekerja kantoran yang super sibuk, bahkan tak perlu olahraga berat.

Pekerja kantoran biasanya berada di meja selama berjam-jam tanpa henti, hingga mudah sekali berat badannya bertambah.

Meskipun duduk di meja dan menggeser mouse komputer membakar kalori, tapi jumlah kalori tidak banyak berkurang.

Parahnya lagi para pekerja kantor juga tidak memiliki waktu yang cukup untuk pergi berolahraga di luar ruangan.

Hingga akhirnya banyak cara dilakukan seseorang agar tetap sehat meski bekerja dengan duduk seharian di meja.

Bahkan banyak para pekerja kantoran ini memilih jalan pintas agar tubuh tetap kencang dan ideal.

Contoh saja dengan lakukan diet ekstrem atau mencoba beberapa suntikan agar berat tetap terjaga.

Sebenarnya cara yang lebih sehat juga bisa dilakukan oleh para pekerja kantoran tadi tanpa melakukan hal ekstrem.

Lalu cara seperti apa mengatasi masalah yang dihadapi para pekerja kantor, agar terhindar dari kenaikan berat badan?

Inilah 4 diet sehat yang cocok untuk pekerja kantor yang super sibuk seperti dilansir dari Ethozgroup.com (1/7/2020).

• Hindari Ngidam Gula

Faktanya terlalu mudah untuk makan cemilan manis ketika berada di meja kerja.

Namun, hal itu jadi sumber lonjakan gula yang dihasilkan dalam aliran darah.

Dan lonjakan gula bisa saja mendorong kenaikan berat badan dengan sangat siginifikan.

Lebih baik hindari cemilan manis ketika sedang terpaku di depan meja komputer di waktu yang lama.

• Batasi Karbohidrat

Karbohidrat harus selalu disajikan dalam makanan atau kudapan yang sehat.