3. Telur, roti bakar alpukat, dan blueberry

Bakar roti multigrain, alpukat tumbuk, dan telur goreng dengan api kecil.

Bumbui semuanya dengan sayuran segar dan lada merah.

Blueberry dan sayuran hijau adalah antioksidan yang sangat baik, dan cabe merah merangsang sistem peredaran darah.

4. Buah, sayuran, dan roti bakar bergizi

Roti dengan mentega almond, alpukat tumbuk, dan biji bunga matahari dan wijen.

Akan lebih baik menambahkan smoothie hijau ke sarapan ini.

Buah dan sayuran adalah komponen yang harus dimiliki.

5. Telur dadar dengan arugula

Orak-arik telur dengan sayuran hijau merupakan sumber protein dan vitamin yang sangat baik.

6. Smoothie alpukat

Sarapan yang luar biasa untuk mereka yang pagi harinya mulai aktif.

Resep universal: 1/2 alpukat, 1/2 cangkir yogurt Yunani, 1/2 cangkir susu, 1 pisang, sejumput vanila, dan segenggam kecil bayam.

Rasanya benar-benar akan mengejutkan Anda.

7. Pancake sehat