Biasanya, oatmeal instan yang memiliki tambahan gula adalah oatmeal yang memiliki rasa atau pewarna tertentu.

• Yogurt

Yogurt yang merupakan hasil fermentasi susu ini dikenal sebagai makanan sehat yang juga menjadi pilihan untuk orang yang sedang diet.

Selain rasanya yang segat, yogurt juga dipercaya mampu menurunkan berat badan.

Akan tetapi, berbagai produk yogurt juga menanbahkan gula didalamnya untuk menciptakan rasa manis.

Biasanya, yogurt yang mengandung banyak gula adalah yogurt yang memiliki rasa tertentu.

Maka, lebih baik konsumsi yogurt plain atau tanpa rasa-rasa tertentu.

• Buah kering

Buah kering bisa menjadi camilan di rumah dan dianggap sebagai makanan yang sehat.

Akan tetapi, memakan buah kering secara berlebihan juga tidak baik.

Sebab, buah kering juga masih mengandung gula alami yang juga tidak sehat apabila dikonsumsi secara berlebihan.

• Saus barbecue

Saat memanggang daging, tentunya kita akan menambahkan saus barbecue yang memiliki cita rasa yang khas dan nikmat.

Akan tetapi, saus barbecue yang dijual di pasaran ternyata mengandung banyak gula.

Sebelum membeli saus barbecue, lebih baik perhatikan kandungan gizi yang tertera pada botol.

(TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Masalah Kesehatan yang Disebabkan Oleh Stres, dari Nyeri Otot hingga Kadar Gula Darah Naik

• 5 Makanan yang Kaya akan Vitamin K, dari Alpukat hingga Kacang Mete

• Patut Dicoba! 5 Bahan Makanan yang Lebih Lezat jika Dipanggang, dari Paprika hingga Nanas