TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa agar mendapatkan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Di bulan Ramadhan, umat muslim wajib melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan.

Ibadah puasa dilakukan dengan menahan lapar, haus, dan hawa nafsu sejak waktu imsak hingga waktu maghrib tiba.

Agar puasa lancar, maka perlu menjaga kesehatan dengan mengonsumsi berbagai makanan bergizi saat berbuka puasa.

Kebanyakan orang berbuka puasa dengan menu yang seadanya dan tidak memperhatikan makanan yang ia konsumsi.

• 5 Resep Minuman Segar untuk Berbuka Puasa di Ramadhan 2020, Ada Es Kuwut dan Es Bongko Cincau

• Bacaan Dzikir dan Doa yang Diamalkan Ketika Berbuka Puasa Ramadhan 2020

Selain itu, banyak juga yang mejadikan buka puasa sebagai pembalasan karena seharian menahan lapar.

Hal ini tentunya akan menyebabkan dampak buruk pada kesehatan.

Ada berbagai menu makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai makanan yang baik untuk menu berbuka puasa.

• Air putih

Meski terlihat sederhana, akan tetapi air putih juga menjadi menu yang baik untuk berbuka puasa.

Saat menjalankan ibadah puasa, cairan tubuh akan terkuras karena kita tidak minum.

Air putih bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa, dan membuat tubuh menjadi lebih segar.

• Kelapa

Kelapa terutama yang masih muda memang menjadi minuman yang sangat populer ketika berbuka puasa.

Baik air maupun daging kelapa ternyata memiliki banyak manfaat baik jika dikonsumsi saat berbuka puasa.

Kelapa bisa mengembalikan ion dan cairan tubuh dengan cepat karena mengandung elektrolit alami.