TRIBUNSTYLE.COM - Sarapan pagi memang penting untuk tubuh, akan tetapi ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebagai menu sarapan. 

Seperti yang kita tahu, sarapan pagi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi di pagi hari sebelum beraktivitas. 

Meski demikian, sarapan pagi banyak dilewatkan oleh orang-orang karena tidak memiliki banyak waktu. 

Selain itu, biasanya banyak orang memilih makanan instan sebagai menu sarapan di pagi hari, tanpa memperhatikan makanan tersebut sehat atau tidak. 

Ada berbagai makanan instan yang seringkali dikonsumsi sebagai menu sarapan, salah satunya adalah sereal yang hanya tinggal menambahkan susu dan bisa dinikmati. 

• 5 Menu Sarapan Sehat yang Mudah dan Cepat Penyajiannya, dari Oatmeal hingga Salad

• 5 Makanan Terbaik Untuk Sarapan Pagi Selain Nasi, dari Telur hingga Oatmeal

Meski praktis dan mudah, sereal ternyata tidak cocok dijadikan sebagai menu sarapan. 

Selain sereal, ada beberapa makanan lainnya yang tidak cocok dijadukan menu sarapan. 

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika sarapan. 

• Yogurt berasa

Yogurt sebenaranya baik untuk menu sarapan sehari-hari, akan tetapi yogurt yang baik untuk sarapan adalah jenis yogurt plain atau yang tidak berasa dan berwarna. 

Meskipun beberapa produsen yogurt mengklaim produknya sehar, tetapi berbagai jenis yogurt yang memiliki rasa mengandung banyak gula. 

Jika ingin sarapan dengan yogurt, maka pilihlah yogurt Yunani yang kental dan tanpa rasa. 

Untuk menambahkan rasa, tambahkan buah-buahan sebagai toping agar yogurt lebuh nikmat dan bergizi. 

• Sereal

Banyak yang mengonsumsi sereal setiap pagi sebagai menu sarapan karena mudah dan cepat dalam menyiapkannya. 

Walaupun sereal diklaim sehat, sereal tidak cocok untuk menu sarapan sehari-hari.

Sereal mengandung banyak gula, akan tetapi kandungan seratnya rendah.