Hal ini juga mampu mengurangi risiko penyakit kanker paru-paru. 

• Sayuran hijau

Sayuran hijau memang dikenal dengan makanan yang kaya akan nutrisi dan gizi, yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Bayam dan kankung adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang mampu membantu menjaga kesehatan paru-paru. 

• Ikan salmon

Ikan salmon memang terkenal sebagai jenis ikan yang kaya akan nutrisi untuk tubuh. 

Dalam ikan salmon, kaya akan kandungan asam lemak omega 3 dan anti-inflamasi yang mampu membantu menjaga kesehatan paru-paru. 

Selain itu, ikan salmon juga sumber selenium, yaitu salah satu mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh. 

Hal ini berkaitan dengan penurunan risiko radang sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid, serta membantu menjaga jaringan tubuh dengan mencegah kerusakan sel. 

• Buah apel 

Buah apel yang rasanya manis dan lezat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan paru-paru. 

Apel kaya akan phytochemical yang mampu mengurangi risiko peradangan dan stres oksidatif. 

Selain itu, buah apel juga mampu menjaga kesehatan paru-paru dan meningkatkan fungsinya. 

(TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Makanan yang Mampu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh Guna Cegah Virus Corona, Termasuk Jahe

• 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

• 4 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi untuk Sarapan, dari Kopi hingga Donat