Secangkir teh hijau juga mengandung kafein, sama seperti secangkir kopi.

Tetapi perbedaan kafein yang terkandung dalam secangkir teh hijau adalah jumlahnya yang lebih sedikit.

Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Antioksidan dikenal mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Teh hijau banyak dijual di supermarket dan bisa diseduh sendiri di rumah dengan mudah dan praktis.

• Air lemon

Meminum segelas air saat bangun tidur di pagi hari memang menjadi cara yang terbaik untuk memulai hari.

Lebih baik lagi jika menambahkan lemon dalam air yang diminum setiap pagi.

Air lemon segar mampu memberi asupan vitamin C yang cukup untuk tubuh.

Selain itu, air lemon juga bisa menjadi detox alami bagi sistem pencernaan dan hari.

Cara pembuatannya adalah cukup campurkan irisan lemon pada sehelas air putih.

Untuk mengurangi rasa asamnya, bisa ditambahkan madu secukupnya.

Hindari menambahkan gula pada air lemon karena gula bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

• Teh jahe

Selain teh hijau yang baik untuk diminum pada pagi hari, kombinasi teh dengan jahe juga bermanfaat dan baik diminum saat pagi hari.

Kombinasi teh dan jahe mengandung zat anti inflamasi yang bisa meredakan mual dan menenangkan perut dari rasa sakit.

Cara pembuatannya pun mudah, hanya dengan merebus satu gelas air dengan satu sendok makan jahe parut kemudian campurkan pada teh.

Teh jahe memiliki rasa yang unik dan sensasi hangat di tubuh, hal ini menjadi minuman yang baik diminum saat pagi hari.

• Air kelapa