Ketika pembuluh darah bekerja lebih keras maka tekanan darah akan melonjak drastis dan sulit dikendalikan.

• Mengonsumsi gula buatan

Sirup jagung tinggi fruktosa yang banyak digunakan pada pemanis makanan ternyata menjadi salah satu bahan makanan yang harus dihindari selain garam.

Jika garam bisa menaikkan tekanan darah, sirup jagung kaya fruktosa juga dapat menaikkan tekanan darah.

Lebih baik gunakan pemanis alami seperti gula tebu, gula batu dan gula aren untuk mendapatkan rasa manisa dalam makanan dan minuman agar tekanan darah tidak naik secara drastis.

• Kekurangan kalium

Memakan makanan yang tinggi akan kalium wajib dilakukan agar tidak kekurangan kalium.

Sebab, jika tubuh kekurangan kalium maka bisa menyebabkan kenaukan tekanan darah yang drasris.

Kalium merupakan salah satu zat penting yang bisa menyeimbangkan cairan dalam ginjal.
(TribunStyle.com/ang)

• 5 Makanan Super yang Bisa Melancarkan Peredaran Darah untuk Mencegah Tekanan Darah Tinggi

• Selain Penyakit Jantung, Inilah 4 Penyakit yang Timbul Karena Tekanan Darah Tinggi

• Menangis Bisa Mengatasi Masalah Kesehatan, dari Stres Hingga Tekanan Darah Tinggi