Menurut laman Very Well Health, obesiras bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung hingga 20 persen,.

Kondisi ini akan semakin parah apabila memiliki lemak di sekitar perut, dimana akan semakin berisiko terkena penyakit jantung.

• Mengonsumsi makanan sehat
  
  

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari adalah kunci dari kesehtan tubuh, termasuk kesehatan jantung.

Sayuran seperti bayam dan sawi bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Jenis sayuran ini kaya akan vitamin K dan nitrat dimana kandungan ini bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri.

Selain itu, makanan seperti gandum juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung serat yang tinggi dan bisa menurunkan kadar koleterol jahat.

Buah-buahan juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Buah beri kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

Selain itu, hindari konsumsi makanan cepat saji atau fast food karena bisa meningkatkan tekanan darah dan berisiko pada penyakit jantung.(TribunStyle.com/Anggie)

BACA JUGA:

• Sering Dianggap Masuk Angin, Inilah 5 Gejala Serangan Jantung yang Terlihat Sepele

• 5 Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Minum Kopi, dari Hipertensi hingga Serangan Jantung